やっぱり肩がw
肩が筋肉痛(?)ですw
しかも両肩!(右肩の方が痛いー
ついでに足も張ってます('A`)
今日、コーチは用事があるそうなので
変わりに違う男のコーチに来て貰いました!
(とても強く、試合の1部で出るぐらいのお方。)
本日の練習内容
小学生がダブルスの試合間近という事で
ダブルスの練習をして貰いました!
どんな物かと言うと
主にローテーションの練習です。
スマッシュを打って、詰めて詰めてする時や、
ヘアピンなど色々しました。
1コートはそれで、その他3コートは
打者はスマッシュを打ち、低く帰ってきた球を低く叩く。
受ける方は、スマッシュを低い球(ドライブぐらいの高さ)で返し、
それを叩いてきた球をもう一回、甘めに上げるの繰り返し。
その後、時間がないのでちょこっとダブルスをしました。
ここでジュニアは終了ですが、
午後からまたバドミントンがあるのでダブルスの続きを...
コーチから話を聞いている内に
新しい練習方法?を教えてもらいました。
青向けに寝そべって、どんな取り方でもいいので
シャトルをできるだけ落とさず続ける。
俺は最高37回(友達に邪魔されなかったらもっと行ってたのに!
友達は28ぐらい?だったけど「へっ!俺39回行ったし~」って・・・
負けず嫌いめw(強い所は100回以上行けるとか...
邪魔してくれた友達とジュニアのシャトルの整理を。
量が多くて閉まりきらなかったのでボロいのを捨てました。
偉いでしょ~(黙
丁度いいぐらいに入るようになった。
肩、足が痛かったので、遊んで行かずにマクドによって帰りました。
しかも両肩!(右肩の方が痛いー
ついでに足も張ってます('A`)
今日、コーチは用事があるそうなので
変わりに違う男のコーチに来て貰いました!
(とても強く、試合の1部で出るぐらいのお方。)
本日の練習内容
小学生がダブルスの試合間近という事で
ダブルスの練習をして貰いました!
どんな物かと言うと
主にローテーションの練習です。
スマッシュを打って、詰めて詰めてする時や、
ヘアピンなど色々しました。
1コートはそれで、その他3コートは
打者はスマッシュを打ち、低く帰ってきた球を低く叩く。
受ける方は、スマッシュを低い球(ドライブぐらいの高さ)で返し、
それを叩いてきた球をもう一回、甘めに上げるの繰り返し。
その後、時間がないのでちょこっとダブルスをしました。
ここでジュニアは終了ですが、
午後からまたバドミントンがあるのでダブルスの続きを...
コーチから話を聞いている内に
新しい練習方法?を教えてもらいました。
青向けに寝そべって、どんな取り方でもいいので
シャトルをできるだけ落とさず続ける。
俺は最高37回(友達に邪魔されなかったらもっと行ってたのに!
友達は28ぐらい?だったけど「へっ!俺39回行ったし~」って・・・
負けず嫌いめw(強い所は100回以上行けるとか...
邪魔してくれた友達とジュニアのシャトルの整理を。
量が多くて閉まりきらなかったのでボロいのを捨てました。
偉いでしょ~(黙
丁度いいぐらいに入るようになった。
肩、足が痛かったので、遊んで行かずにマクドによって帰りました。
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コメントの投稿
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書いてある・・( ゚ロ゚ )すばらしい。
私も小学校のときニ年間バドやってたけど
キリさんみたいに本格的に
やってなかったからなあw
バドミントンがんばってね!